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按压睛明穴 改善假性近视

拇指往眼眶内上方按压一两分钟,按摩此穴能缓解额部、眼内肌肉紧张,常按对治疗假性近视有良效。注意事项:旧版眼保健操用拇食指挤按,新版用双手食指上下推按,这样操作感觉较弱。

穴位按摩保健:按压睛明穴 改善假性近视

   【睛明穴】位于面部,眼内眦角稍上方凹陷处。

   专家指导:广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师 林敏

  顾名思义,中医认为膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明,是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。此处分布有滑车上、下神经,动眼神经,眼神经等。拇指往眼眶内上方按压一两分钟,按摩此穴能缓解额部、眼内肌肉紧张,常按对治疗假性近视有良效。此穴有一定的通鼻作用,常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。

  注意事项:旧版眼保健操用拇食指挤按,新版用双手食指上下推按,这样操作感觉较弱。按压时用单手拇指按压,一边按压完再进行另一边按压,这样的得气感更强,按压时眼内有明显酸重胀感为宜。(林恒华)

  • 责任编辑:小麦

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