补肾小妙招 让你肾气充盈

2013-05-04 14:03:38  来源:家庭医生在线

  肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚,眼睛会不再明亮,头发不再乌黑。各种生理问题提前报到,衰老也会趁“虚”而入。补肾,犹如女人留住美丽和健康的一场新革命,胜过最好的美容院和最昂贵的化妆品。新春,让我们一起来补出好气色吧,没准还能带来好桃花哦。

  肾就像我们身体里的大家长一样,管理着我们身体的生长、发育、生育,还管理我们身体里的生殖、水、气。人体的气血产生、运行都跟肾息息相关。白领女性工作竞争压力大,生活又没有规律,情绪容易波动,加上长期在封闭的空气不流通的环境中办公,体育锻炼少,免疫力也将受到影响,很容易出现肾脏亏虚的状况。如果肾“没有力气”了,我们的头发就会失去光泽,身体还会出现口干舌燥、面色灰暗、腰膝酸软等问题。严重的时候会有月经稀少、不孕不育、提前绝经等问题出现,还可能引起骨质疏松、心脏病变等疾病。所以,要想拥有美丽的容颜、健康的身体,一定要对我们的肾备加呵护哦。其实,补肾说起来也简单,衣、食、住、行,样样都可以帮你完成哦!

  有问必答:

  Q:我才20岁,就需要补肾吗?那年纪再大一点怎么办?

  A:女人以阴血为本,滋肾阴是补肾的重点。20岁补肾重在养肝明目、滋阴补肾;30岁补肾重在滋阴润燥、调整月经;40岁补肾重在健脾固肾、强身健体。

  Q:为什么说“养肾防寒”?

  A:中医认为,人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,相对应的自然季节就是春、夏、长夏、秋、冬,所以冬日养生的重点是“养肾防寒”。

  Q:一天中补肾的最佳时间是什么时候?

  A:中医理论认为,一天中补肾最佳时间是早上5点至7点,晚上11点至凌晨1点。

  Q:一年中补肾的最佳时间是什么时候?

  A:而一年中最佳补肾时期在冬季。二月天气寒冷,寒气通于肾,寒邪首先要侵袭的就是肾脏啦,因此这个时期尤其要注意养肾护肾!

责任编辑: 小麦
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