英国研究:睡眠不足会损伤基因

2013-03-08 09:28:10  来源:大公健康综合

  英国《每日电讯报》报道,英国萨里大学的史密斯教授发现,人们夜间睡眠时间少于6个小时,会导致人体部分基因功能无法正常工作,而这些基因在人体进行自我修复的过程中发挥着关键作用。

  研究人员调查了26名志愿者,将他们分为两组,一组人每晚睡眠时间不足 6小时,另一组每晚睡眠时间超过10小时。一周后,两组志愿者的血液样本检测结果显示,缺乏睡眠者体内有711种基因的功能发生了改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人在一天内的精神活跃程不稳。

  尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常,但研究者仍认为,长期睡眠不足会引发严重的健康隐患,如肥胖症、心脏病和糖尿病等。缺乏睡眠还会导致人的认知功能受损。

责任编辑: 小麦
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