睡姿有讲究 不对病情易加重

2013-03-01 08:15  来源:生命时报

  人到老年,多病缠身,如果睡姿不当还可能使病情加重。所以,采取保护性睡姿,对预防疾病、减轻症状都有帮助。

  心脏病

  心脏代偿功能尚好者可向右侧卧;若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。

  高血压

  老年高血压患者的枕头过低会使脑部血流量增加,过高也会感到不适。正确的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,把头和肩部都枕上。

  脑血栓

  侧卧加重血液障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患,仰卧睡眠较为妥当。

  胆结石

  不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此,胆囊结石病人应尽可能平卧或向右侧睡。

  腰背痛

  宜侧卧睡,这样能使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。(天津中医药大学第一附属医院 武峻艳博士)

责任编辑: 清风
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