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压力大易致过劳死 医生:疲惫时忌做剧烈运动

年轻人猝死的事情已发生过多起,2012年10月一份报告显示每年过劳死的人数到达60万,过劳死尤其是青壮年过劳死现象再次称为人们关注的焦点……

  5月13日,奥美广告公司北京分公司一名年仅24岁的员工在上班期间猝死。仅仅两天后,又一名就职于搜狐旗下一家游戏资讯网站的24岁员工在上班途中突发心脏疾病去世。这两起年轻人猝死事件引起网民的强烈关注,大家纷纷感叹当下年轻人工作、生活压力过大,渴望减压。

  年轻人猝死的事情已发生过多起,2012年10月一份报告显示每年过劳死的人数到达60万,过劳死尤其是青壮年过劳死现象再次称为人们关注的焦点。如何在“压力山大”的时代,求得事业与健康的平衡已成为社会问题。

  从医学的角度来看,“过劳死”并非不能“起死回生”,只要注意其表现的征兆,及时就医和注意休息,调整情绪,或者抢救及时恰当,“过劳死”还是可以避免的。但正如医生所说,治疗的根源还是学会从工作生活中找到平衡点。

  工作重压力大易致“过劳死”

  近几年,年轻的工薪族“过劳死”事件频频被媒体曝光,其中,广告、IT、媒体、会计等行业工作者成了猝死高危人群。这也给社会敲响了警钟。2012年6月,一位25岁的淘宝皇冠级女店主,本来打算10月份举行婚礼,却被发现过劳致死在出租房中。据了解,她每天工作超过10小时,工作强度很大。同年7月份,一位25岁的“宅男”小伙子连续上网数十小时,猝死家中。尽管报道中医生均提醒年轻的工薪一族:疲劳、免疫力下降,是引发猝死这类疾病的元凶,但可悲的是,在悲剧没有发生之前,为生计而奔波的年轻人似乎还没意识到过劳死的严重性。

  清远市中医院心肺病科的杜志林医生解释,“过劳死”是因为工作时间过长,劳动强度过重,心理压力太大,从而出现精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。“过劳死”的人往往出现猝死。

  据悉,大部分猝死者都患有心脏疾患。烟酒、肥胖、过度劳累、心理压力大,和猝死密切相关。杜医生曾经接诊过一个 19岁的大学生,喜欢熬夜,在网吧上网3天3夜,急性心肌梗死入院,尽管最后脱离了生命危险,但以后生活质量受到严重影响,“这是我遇到最年轻的冠心病了,对这个年轻孩子的遭遇感到很惋惜。”

  心脏猝死多数有先兆症状

  其实,心脏猝死多数患者有先兆症状,在心跳骤停前数天或者数周甚至数月出现,常见的先兆有心绞痛、气急、易疲劳、恶心、烧心感、心情抑郁或烦躁、头晕头痛等现象。“只是很多工薪一族一直忙于工作,而忽略了这些症状,也没有意识到这些症状所预示的严重性。”

  在杜医生接诊的患者中,因为工作压力大而引起心脏不舒服的患者并不少见。“有些是参加体检,然后发现心脏有问题,有些是因为心脏不舒服,影响了工作生活,没办法才过来就诊,所以大部分患者都是比较被动的来医院,没有保健和预防的意识。”

  据悉,医院其他科室也接诊过一些因为工作压力大引起病症的患者,如妇科经常会接诊到因工作压力大引起内分泌失调的女性,而不少年轻人也因为工作压力大和情绪调整不过来,出现掉头发、头晕、失眠症状。“尤其到了年底,这种情况的患者更多。”

  猝死救治及时可“起死回生”

  据介绍,发生心脏性猝死,如果身边的人掌握了正确的急救方法,就有可能让患者“起死回生”,简单而有效的方法是心肺复苏术,即人工呼吸和心脏按压。

  如果患者突然出现意识丧失伴大动脉搏动消失,听不到心音,测不到血压时考虑是心跳骤停,应该立刻进行心肺复苏术,心脏骤停发现越早,心肺复苏成功机会越多,一般情况下,4到5分钟后开始心肺复苏术成功率较高,超过8分钟,在积极抢救下,心肺复苏术少数也能成功,但多数患者会留下后遗症。

  杜医生提醒,不要以为自己年轻,身体强壮就觉得过度劳累无所谓,注意身体锻炼和自我调节是很重要的。一旦感到疲惫时,也千万不要剧烈运动,同时负面情绪和精神压力,对人的杀伤力也很大,应学会疏导自己的情绪。另外,杜医生建议脑力劳动的人要注意合理饮食,多食新鲜蔬菜、水果,保证有足够的睡眠与休息。

  • 责任编辑:清风

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