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女性须知:五大营养误区易导致女性贫血1/6)

女性须知:五大营养误区易导致女性贫血
  误区一:蔬菜水果无益补铁?
  许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。
2013-05-22 08:25:22   来源:手机看新闻   编辑:清风
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