糖友运动量 自身感觉来掌握

2013-05-07 13:47:26  来源:西安晚报

  风小了,温度高了,空气也不那么干燥了,很适合户外运动。这个季节糖友可以出门运动,有利于预防关节、肌肉疼痛和损伤,还可以预防突发心脏病等。 专家提醒糖尿病患者,运动量太小,达不到运动效果;运动量太大,又会加重心血管负担。

  衡量运动量是否合适,可根据自身感觉来掌握。即运动后感觉呼吸稍促,周身发热,面色微红,出汗,但不是大汗淋漓,且食欲、睡眠良好,有继续运动的愿望,这种运动量就合适。如果一点都不喘,表明运动量过小;如果喘不过气来,表明运动量过大;微微气喘,可正常交谈,表明运动量合适。

  据悉,目前一项针2型糖尿病患者的研究项目已获得国家相关部门批准,正在包括西京医院在内的全国19个城市20多家三甲医院开展。进入项目的患者不仅有机会获得免费的相关检查和治疗药物,还可获得糖尿病专家的悉心指导和精心治疗。凡年龄18-79岁,目前正在接受二甲双胍、格列美脲、格列齐特或胰岛素的治疗(任一或联合),且血糖控制不好的患者,都可以拨打400-630-2250报名预约。 记者 王少薇

责任编辑: 桑倪
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