最适宜孩子的补钙食物

2013-04-24 10:58:47  来源:家庭医生在线

  宝宝补钙的最佳方式是什么呢?一定是饮食啦,在为幼儿烹饪时可以试试以下补钙的食物哦。

  一、宝宝补钙食物

  1、奶类是小儿补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质;

  2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等;

  3、豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮;

  4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

  那么,宝宝补钙如此重要,如何发现宝宝是否缺钙呢?

  二、宝宝缺钙的症状

  1、常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

  2、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

  3、夜惊,夜间常突然无故惊醒,啼哭不止。

  4、1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

  5、前额高突,形成方颅。

  6、常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

  以上介绍了宝宝补钙的食物和缺钙的症状,希望对你有所帮助。

责任编辑: 小麦
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