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6个动作帮你练出健美小腹
  女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显,而保持形体魅力,腹部健美至关重要。美国《女性挚友》杂志最新载文,刊出可帮助女性练出健美腹部的10分钟锻炼。
  一、扭动躯干。1。双脚保持30厘米宽,站立。双臂抬高,肘部弯曲,双拳抵双耳。2。左膝抬高,移向右肘,同时扭动身体躯干。身体复位后,动作重复30秒。然后换一侧重复动作。
2013-04-12 08:10:00   来源:生命时报   编辑:小麦
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