两性揭秘:老夫老妻如何提升性爱质量

2013-03-11 10:42:28  来源:生命时报

  美国《预防》杂志请多位性学家支招,教老夫老妻找回当年性激情,提升性爱质量。

  画张“快感地图”。美国性学专家劳拉·伯曼博士建议,不妨给伴侣画一张个性化的“快感地图”。可以画出人体正面和背面草图,圈出你希望伴侣关注的部位。再按照“刺激度”大小给这些圈编上号码。

  变换刺激提升高潮。性爱过程中性刺激变化越多,女性就越容易达到性高潮。对女性性反应进行了30年研究的罗格斯大学性学专家巴里·克米萨卢克博士发现,对阴蒂、阴道、宫颈和乳头刺激可激活大脑皮层中相应的“性感觉区域”,同时也会激发男性的性激情。

  改善前戏抚摸技巧。由于丈夫不谙“爱抚之道”,这让很多妻子感受不佳。伯曼博士表示,男人应改善抚摸技巧,放慢速度,力度由轻入重。

  自我探索新敏感区。“探索性自慰”有助于发现自己长期以来从未注意到的敏感区域。伯曼博士表示,可以选择一个通常不注意的身体部位,自己进行“抚摸试验”。如果能找到性快感,告诉爱人。

  调节心理,激发性欲。在老夫老妻中,妻子性欲的启动比丈夫更难。注册性治疗师纳恩·怀斯博士表示,女性性激情的产生,需要有良好的心理状态。让女性保持良好的心情,沉睡的性欲更容易被唤起。

责任编辑: 清风
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