久坐不动易导致腰椎疲劳受损

2013-05-14 10:31:04  来源:今晚报

  近期,记者从天津中医一附院、市人民医院等多家医院获悉,各医院腰椎病患者增加近三成。专家表示,久坐不动极易导致腰椎疲劳受损。

  天津中医一附院推拿科主任王金贵表示,久坐不动使颈肩腰背持续保持固定姿势,很容易导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,特别是坐姿不当,如脊柱持续向前弯曲,还易引发骨质增生。持续保持一种姿势,腰肌长时间集中负荷,周围腹肌、背肌很容易疲劳,这种状态下突然做拉伸动作,疲劳的肌肉、腰椎关节很容易被拉伤。

  专家建议长期伏案办公或用电脑的人群,每隔45分钟左右后应起身活动。同时注意腰部保暖,以免受凉引发腰椎病。

关键字: 腰椎病 腰椎受损
责任编辑: 清风
10个超棒瘦身方法让你瘦更快(组图)
和汽水说再见。每天饮用的减肥软饮料都可以使你的超重风险增加65%。
英男子欲移除纹身反致疤痕累累(组图)
一名男子尝试移除纹身,不仅纹身没消除反而在纹身上长出了难看的疙瘩和疤痕
大公资讯 中国 军事 言论 图片 财经 产经 金融 汽车 娱乐 明星 生活 科技 书画 报纸 香港在线 国际 社会 教育 副刊 食品 会展 宏观 体育 健康 女人 人物 历史 专题